| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
2.94 km
41:55 14:15 p/km Séta
2.53 km
15:54 06:17 p/km Normál futás
2.45 km
15:16 06:14 p/km Normál futás |
28
1.67 km
25:08 15:03 p/km Séta |
29
3.05 km
47:28 15:34 p/km Séta |
30
2.82 km
28:59 10:17 p/km Séta |
31
2.74 km
44:39 16:18 p/km Séta |
1
2.18 km
28:10 12:55 p/km Séta |
2
3.92 km
56:05 14:18 p/km Séta |
31. hét
19.32 km
4:32:24
4.98 km
0:31:10 |
|
3
3.95 km
54:34 13:49 p/km Séta |
4
2.69 km
34:01 12:39 p/km Séta |
5
3.38 km
48:44 14:25 p/km Séta |
6
0 kg
45:54 Crossfit
2.58 km
30:45 11:55 p/km Séta |
7
7.31 km
45:56 06:17 p/km Normál futás
2.53 km
32:54 13:00 p/km Séta |
8
7.06 km
45:51 06:30 p/km Normál futás |
9
7.31 km
46:32 06:22 p/km Normál futás
1.04 km
12:23 11:54 p/km Séta |
32. hét
16.17 km
3:33:21
0:45:54
21.68 km
2:18:19 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
33. hét
|
|
17
|
18
2.74 km
31:56 11:39 p/km Séta 1:08:17 Edzés |
19
2.18 km
25:00 11:28 p/km Séta
2.53 km
38:57 15:24 p/km Séta |
20
0.68 km
06:11 09:06 p/km Séta |
21
6.6 km
44:44 06:47 p/km Normál futás
8.95 km
32:44 03:39 p/km Normál tekerés
8.98 km
38:10 04:15 p/km Normál tekerés |
22
2.5 km
32:22 12:57 p/km Séta |
23
5 km
1:01:18 12:16 p/km Séta |
34. hét
15.63 km
3:15:44
1:08:17
6.6 km
0:44:44
17.93 km
1:10:54 |
|
24
2.53 km
34:11 13:31 p/km Séta |
25
2.51 km
32:52 13:06 p/km Séta |
26
2.89 km
37:58 13:08 p/km Séta |
27
2.53 km
33:12 13:07 p/km Séta |
28
23.07 km
4:55:55 12:50 p/km Hegyi túra |
29
2.52 km
33:03 13:07 p/km Séta |
30
3.48 km
49:47 14:18 p/km Séta |
35. hét
39.53 km
8:36:58 |
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
36. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 28.28 km | 3:03:03 |
7.31 km |
0:46:32 |
|
Bringázás
|
2 | 17.93 km | 1:10:54 |
8.98 km |
0:38:10 |
|
Túra
|
21 | 77.43 km | 16:50:18 |
23.07 km |
4:55:55 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:45:54 |
0 kg |
0:45:54 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:08:17 |
- | 1:08:17 |
| Összesen | 29 | 123.64 km | 22:58:26 |
23.07 km | 4:55:55 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
44 | 342.69 km | 36:25:56 |
17.3 km |
1:50:48 |
|
Bringázás
|
12 | 93.78 km | 7:34:40 |
15.86 km |
1:27:06 |
|
Túra
|
119 | 308.74 km | 68:46:29 |
23.07 km |
4:55:55 |
|
Görkori
|
2 | 18.94 km | 1:29:17 |
12.82 km |
0:45:42 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:45:54 |
0 kg |
0:45:54 |
|
Vizisport
|
1 | 1.43 km | 0:16:33 |
1.43 km |
0:16:33 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:08:17 |
- | 1:08:17 |
| Összesen | 180 | 765.58 km | 116:27:06 |
23.070 km | 4:55:55 |